Netzwerk Generation 55plus
Mit Genuss und in Bewegung - Veranstaltungen für Aktive ab 55

Fröhliches, älteres Paar geht durch den Garten

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Gesund und aktiv – mitten im Leben!

Ab der Lebensmitte verändern sich Körper und Stoffwechsel, die Ansprüche an die persönliche Lebensweise steigen. Eine bedarfsgerechte Ernährung und ausreichend Bewegung – vor allem im Alltag – fördern Gesundheit und Wohlbefinden und tragen dazu bei, Selbstständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten!
In unseren Angeboten bündelt das Netzwerk Generation 55plus in Kempten, im Landkreis Oberallgäu und im Landkreis Lindau Angebote der Ernährung und Bewegung.

Aktuelles Programm

Für alle Termine können Sie sich online anmelden.
Angebote auch für Gruppen
Sie sind Leiter einer Sportgruppe, eines Seniorentreffs oder ähnlichem? Kontaktieren Sie uns gerne, wenn Sie eine unserer Veranstaltungen für Ihre ganze Gruppe buchen möchten.

Gut zu wissen...

  • die Veranstaltungen sind zumeist kostenfrei. In einigen Fällen kann ein kleiner Unkostenbeitrag für Lebensmittel anfallen.
  • eine Anmeldung ist bis 2 Tage vor Kursbeginn möglich. Bei Verhinderung bitten wir um eine Absage.
  • die Mindest-Teilnehmerzahl beträgt 8 Personen.

Aktuelle Kurse Ernährung

Ernährung

Mittwoch, 25.03.2020 • 15.00 bis 16.30 Uhr
Nahrungsergänzungsmittel - Sinn oder UnsinnNahrungsergänzungsmittel sind im wahrsten Sinne in aller Munde! Pillen gegen Herzinfarkt, Kapseln für mehr Schönheit und Pulver für eine bessere Konzentration - Die Industrie verspricht wahre Wunder! Doch braucht es diese Mittel wirklich? Erfahren Sie, was hinter den Präparaten steckt, wann sie sinnvoll sein können und worauf es bei einer ausgewogenen Ernährung ankommt.
Referentin: Sandra Schwaninger, Diplom-Ökotrophologin
VeranstaltungsortAltstadthaus, Schützenstr. 2, Kempten
AnsprechpartnerSteffi Böhme
Telefon: 0831 52147-306 • Fax: 0831 52147-444
Mittwoch, 22.07.2020 • 15.00 bis 16.30 Uhr
"Damit alles im Fluss bleibt…"Wasser – Quell des Lebens! Ausreichend zu trinken bedeutet fit und leistungsfähig zu sein. Doch wie viel soll´s täglich sein? Zählt Kaffee dazu? Und kann man regelmäßiges Trinken lernen? Erfahren Sie bei uns, wie Sie „richtig auftanken“ und Trinken wieder zum Genuss anstatt zur lästigen Pflicht wird.
Referentin: Sandra Schwaninger, Diplom-Ökotrophologin
Kosten: 1 € für Kostproben
VeranstaltungsortAltstadthaus, Schützenstr. 2, Kempten
AnsprechpartnerSteffi Böhme
Telefon: 0831 52147-306 • Fax: 0831 52147-444

Aktuelle Kurse Ernährungspraxis

Ernährungspraxis

Freitag, 13.03.2020 • 17.00 bis 20.00 Uhr
Wissen, worauf´s ankommt - Männer ab 55 kochen unter sichGewusst wie! Auch mit kleinem Geldbeutel und wenig Aufwand lassen sich ausgewogene und schmackhafte Gerichte zubereiten. In diesem praktischen Angebot „unter Männern“, das sich vornehmlich an Anfänger und Ungeübte richtet, erhalten Sie Tipps und kreative Anregungen für jeden Tag! Neben Informationen zu den Kennzeichen einer ausgewogenen und altersgerechten Ernährung steht dabei die Zubereitung einfacher Gerichte im Vordergrund.
Bitte Schürze mitbringen!
Referentin: Sabine Stenzel, Hauswirtschaftsmeisterin
Kosten: 5 € pro Person für Kostproben
VeranstaltungsortAmt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten, Adenauerring 97, Kempten
AnsprechpartnerSteffi Böhme
Mittwoch, 22.04.2020 • 15.00 bis 16.30 Uhr
Genuss für alle Sinne: Kräuter und Gewürze neu entdeckt!Sie verleihen Mahlzeiten nicht nur einen tollen Geschmack, sondern bieten auch etwas fürs Auge: Kräuter und Gewürze! Lassen Sie sich von unserer Referentin zu einer „Reise der Sinne“ entführen. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung von Kräutern und Gewürzen in der Ernährung und deren praktische Verwendung in der Küche.
Referentin: Christine Schwarzbach, Ernährungswissenschaftlerin B.Sc.
VeranstaltungsortAltstadthaus, Schützenstr. 2, Kempten
AnsprechpartnerSteffi Böhme
Donnerstag, 28.05.2020 • 17.00 bis 20.00 Uhr
Kochen für ein starkes Herz - gewußt wie!Kochen für einen kleinen Haushalt und dabei das Herz stärken! In dieser praktischen Veranstaltung erhalten auch Kochanfänger und Ungeübte viele Tipps und Anregungen, um Abwechslung ins tägliche Essen zu bringen und Sie erfahren, wie Sie eine ausgewogene und herzschonende Ernährung ganz leicht umsetzen können.
Bitte Schürze mitbringen!
Referentin: Eva Mundl, Hauswirtschaftsmeisterin
5 € pro Person für Kostproben
Veranstaltungsort Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten, Adenauerring 97, Kempten
AnsprechpartnerSteffi Böhme
Mittwoch, 01.07.2020 • 18.00 bis 21.00 Uhr
Kochen für stake Knochen - gewußt wie!Kochen für einen kleinen Haushalt und dabei die Knochen stärken! Wie Sie mit Organisation und ein wenig Kreativität Abwechslung ins tägliche Essen bringen und gleichzeitig ganz einfach Ihre Knochen stärken können erfahren Sie in dieser Veranstaltung. Willkommen sind auch Kochanfänger und Ungeübte!
Bitte Schürze mitbringen!
Referentin: Sabine Stenzel, Hauswirtschaftsmeisterin
5 € pro Person für Kostproben
Veranstaltungsort Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten, Adenauerring 97, Kempten
AnsprechpartnerSteffi Böhme

Aktuelle Kurse Ernährung und Bewegung

Freitag, 24.04.2020 • 13.00 bis 15.00 Uhr
Wandern und Kräuter kennenlernen in Kemptens Grün Bewegung fördert Gesundheit und Wohlbefinden und hilft dabei, körperlich und geistig fit zu bleiben. An der frischen Luft und in Gesellschaft macht sie zudem doppelt Spaß. Erfahren Sie bei einer Wanderung durch das grüne Kempten mehr über die "Wunderpille Bewegung", tauchen Sie mit unserer Referentin in die heimische Kräuterwelt ein und erfahren Sie mehr über die praktische Verwendung unserer ansässigen Kräuter und Wildpflanzen.
Referentin: Ulrike Herz, ÜL in Breitensport und Sport in Prävention (DOSB), Allgäuer Wildkräuterführerin
VeranstaltungsortVicariweg 2, Kempten
AnsprechpartnerSteffi Böhme
Samstag, 09.05.2020 • 10.00 bis 12.00 Uhr
Wandern und Kräuter kennenlernen in Sonthofens Grün Bewegung fördert Gesundheit und Wohlbefinden und hilft dabei, körperlich und geistig fit zu bleiben. An der frischen Luft und in Gesellschaft macht sie zudem doppelt Spaß. Erfahren Sie bei einer Wanderung durch das grüne Sonthofen mehr über die "Wunderpille Bewegung", tauchen Sie mit unserer Referentin in die heimische Kräuterwelt ein und erfahren Sie mehr über die praktische Verwendung unserer ansässigen Kräuter und Wildpflanzen.
Referentin: Ulrike Herz, ÜL in Breitensport und Sport in Prävention (DOSB), Allgäuer Wildkräuterführerin
VeranstaltungsortHaus Oberallgäu, Richard-Wagner-Str. 14, Sonthofen
AnsprechpartnerSteffi Böhme
Mittwoch, 20.05.2020 • 15.00 bis 17.00 Uhr
"Genussvoll essen und bewegen - für ein starkes Herz!" Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weit verbreitet. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung können entscheidend zur Vorbeugung beitragen! In dieser Veranstaltung erhalten Sie Tipps für die Umsetzung eines „herzgesunden“ Lebensstils im Alltag: Sie starten mit den Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, und Sie erfahren, warum und welche Bewegung Ihr Herz-Kreislauf-System stärkt.
Bequeme Kleidung mitbringen!
Referentinnen: Sandra Schwaninger, Dipl.-Ökotrophologin Ursula Schmid, Physiotherapeutin
VeranstaltungsortAltstadthaus, Schützenstr. 2, Kempten
AnsprechpartnerSteffi Böhme
Donnerstag, 28.05.2020 • 13.00 bis 15.00 Uhr
Wandern und Kräuter kennenlernen in Lindaus Grün Bewegung fördert Gesundheit und Wohlbefinden und hilft dabei, körperlich und geistig fit zu bleiben. An der frischen Luft und in Gesellschaft macht sie zudem doppelt Spaß. Erfahren Sie bei einer Wanderung durch das grüne Lindau mehr über die "Wunderpille Bewegung", tauchen Sie mit unserer Referentin in die heimische Kräuterwelt ein und erfahren Sie mehr über die praktische Verwendung unserer ansässigen Kräuter und Wildpflanzen.
Referentin: Ulrike Herz, ÜL in Breitensport und Sport in Prävention (DOSB), Allgäuer Wildkräuterführerin
VeranstaltungsortMehrgenerationenhaus Zech, Leiblachstr. 8, Lindau
AnsprechpartnerSteffi Böhme
Freitag, 29.05.2020 • 13.00 bis 15.00 Uhr
Wandern und Kräuter kennenlernen in Immenstadts Grün Bewegung fördert Gesundheit und Wohlbefinden und hilft dabei, körperlich und geistig fit zu bleiben. An der frischen Luft und in Gesellschaft macht sie zudem doppelt Spaß. Erfahren Sie bei einer Wanderung durch das grüne Immenstadt mehr über die "Wunderpille Bewegung", tauchen Sie mit unserer Referentin in die heimische Kräuterwelt ein und erfahren Sie mehr über die praktische Verwendung unserer ansässigen Kräuter und Wildpflanzen.
Referentin: Ulrike Herz, ÜL in Breitensport und Sport in Prävention (DOSB), Allgäuer Wildkräuterführerin
VeranstaltungsortEingang AWO-Seniorenzentrum, Kalvarienbergstr. 84, Immenstadt
AnsprechpartnerSteffi Böhme
Mittwoch, 24.06.2020 • 15.00 bis 17.00 Uhr
"Knochen stärken - Mit Genuss und in Bewegung!"Im Laufe des Lebens nehmen Festigkeit und Stabilität der Knochen ab, das Risiko für Osteoporose steigt. Mit bewusster Ernährung und gezielter Bewegung kann jedoch vorgebeugt werden! In dieser Veranstaltung erfahren Sie in Theorie und Praxis, wie sich ein „knochenstarker“ Lebensstil ganz leicht im Alltag umsetzen lässt. Dabei geht es zunächst um die Besonderheiten der Ernährung, bevor Sie dann Bewegungsübungen zur Stabilisierung der Knochen kennen lernen.
Bequeme Kleidung mitbringen!
Referentinnen: Sandra Schwaninger, Dipl.-Ökotrophologin Dr.Angelina Knoll, Physiotherapeutin B.Sc.
VeranstaltungsortAltstadthaus, Schützenstr. 2, Kempten
AnsprechpartnerSteffi Böhme

Aktuelle Kurse Bewegung

Ansprechpartnerin

Steffi Böhme
AELF Kempten (Allgäu)
Adenauerring 97
87439 Kempten (Allgäu)
Telefon: 0831 52147-306
Fax: +49 831 52147-444
E-Mail: Poststelle@aelf-ke.bayern.de